Training mit der Faszienrolle

Definition

Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes.

Wirkungsweisen

Schmerzen, ein schlechter Gleichgewichtssinn, eingeschränkte Beweglichkeit und Verspannungen werden durch das Training mit der Faszienrolle gelindert.
Es verbessert die Beweglichkeit, unterstützt den Heilungsprozess nach einer Verletzung, entlastet die Wirbelsäule und stärkt das Körperbewusstsein.
Übungen mit der Faszienrolle verbessern die Elastizität der Muskeln und erhalten ihre volle Dehn- und Kontraktionsfähigkeit.